পণ্যের ছবি
প্যাকেজিং এবং ডেলিভারি
প্যাকেজিং বিশদ: 1 জোড়া / রঙের বাক্স, 4 জোড়া / শক্ত কাগজ
অগ্রজ সময়:
পরিমাণ (জোড়া) | 1 - 4 | >4 |
অনুমান।সময় (দিন) | 15 | আলোচনা করা হবে |
রক্ষণাবেক্ষণ
1. রোলার স্কেটের প্রাকৃতিক শত্রু: জল, বালি, ধুলো, রোলার স্কেট ছুরি বিশ্রাম, বিয়ারিং, নখ, ইত্যাদি, ধাতু পণ্য, জল ভয় পায়।বালি এবং ধূলিকণা শুধুমাত্র চাকাই নয়, বিয়ারিংগুলিও পড়ে যায়।
2. ঘাসের উপর স্কেট না করার চেষ্টা করুন, তবে অবশ্যই কাদা, বালি বা বৃষ্টির দিনে নয়।
3. জুতার ভিতর থেকে আর্দ্রতা এবং গন্ধ দূর করার জন্য, আপনি এক জোড়া বাঁশের কাঠকয়লার ব্যাগ কিনতে পারেন এবং প্রতিটি রোলার স্কেটিং করার পরে সেগুলি জুতার মধ্যে রাখতে পারেন।অপসারণযোগ্য অভ্যন্তরীণ মূত্রাশয় সহ জুতাগুলিও সরানো এবং পরিষ্কার করা যেতে পারে।
4. ধুলো বা জট চুল থেকে আপনার নীচের জুতা রক্ষা করতে, ছুরি বাকি কভার একটি জোড়া কিনুন এবং রোলার ব্লেডিং পরে তাদের রাখুন.
5. রোলার স্কেটের নিয়মিত রক্ষণাবেক্ষণ
সাধারন সমস্যা
1. স্কেটিং এর দক্ষতা আয়ত্ত করার আগে, রোলার স্কেটিং এর জন্য একটি উপযুক্ত স্থান নির্বাচন করুন।উপযুক্ত মানদণ্ড, একটি অস্পষ্ট উপায়ে, আপনি একটি পা ম্যাসেজ না পেয়ে এই সেটে স্লাইড করা হয়।ছড়িয়ে দিন, ঢালে নয়, চড়াই-উতরাই, সেখানে ধাপ রয়েছে, গ্রাউন্ড রোলার স্কেটিংয়ে গর্ত রয়েছে, বিশেষ করে মনে করিয়ে দেওয়ার মতো সিমেন্ট এবং অ্যাসফল্ট রাস্তা, দেখতে অনেক মসৃণ, কিন্তু আসলে, শুধু পাকা রাস্তা ছাড়াও, একটি নির্দিষ্ট বছরের স্বাভাবিক রাস্তা খুব আড়ষ্ট ফুট, বিশেষ করে রোলার স্কেটিং শেখার জন্য নতুন নতুনদের জন্য উপযুক্ত নয়।
2. রোলার স্কেটিং শুরু করার আগে, প্রথমে জুতাগুলি ভালভাবে পরা কিনা, জুতার ফিতা সহ, এনার্জি বেল্টগুলি আঁটসাঁট, নখ পরুন, নখগুলি আঁটসাঁট, ইত্যাদি পরীক্ষা করুন৷ দ্বিতীয়ত, ভাল সুরক্ষামূলক গিয়ার পরুন৷ক্লাবের টি-ব্রেক পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হওয়ার আগে, প্রতিটি রুটিন ক্রিয়াকলাপের জন্য সম্পূর্ণ সুরক্ষামূলক গিয়ার পরিধান করুন।আপনি প্রস্তুত হলে, সমস্ত জয়েন্ট এবং পেশী খোলার জন্য আপনার ওয়ার্ম-আপ কার্যক্রম এবং ওয়ার্ম-আপ কার্যক্রম করা উচিত।এর পরে, আপনি মৌলিক ছাত্রদের জন্য স্কোয়াট করতে পারেন, এবং আপনি সমতল ফুলের জন্য চাপ দিতে পারেন।5 থেকে 10 মিনিটের পরে, আপনি বিশ্রাম নিতে বেশ কয়েকবার মাঠের চারপাশে স্লাইড করতে পারেন এবং তারপরে আজকের অনুশীলন শুরু করতে পারেন।
3. কুস্তি সম্পর্কে, নতুনদের রোলার কুস্তি প্রায়শই অনিবার্য, এমনকি পুরানো ড্রাইভাররাও প্রায়শই উল্টে যায়, তাই কুস্তিতে ভয় পাবেন না, কোন লজ্জা নেই, ভাল প্রতিরক্ষামূলক গিয়ার পরা, গুরুতরভাবে আহত হওয়া কঠিন।পতন থেকে আঘাতগুলি কীভাবে কমানো যায় তাও শিখুন।উদাহরণস্বরূপ, স্লাইডিং রেসলিংয়ে, এগিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন, নিজেকে রক্ষা করার জন্য কনুই এবং হাঁটুর প্রহরীদের উপর নির্ভর করুন এবং তারপরে শক্তি ছেড়ে দেওয়ার জন্য পাশের দিকে রোল করার জন্য জড়তার উপর নির্ভর করুন।যদি পাইল ট্রেনিংয়ে কোনো ফরোয়ার্ড জড়তা না থাকে, তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই, স্ট্রেস রেসপন্স মাটিকে সমর্থন করতে উভয় হাত ব্যবহার করবে, যা তুলনামূলকভাবে বিপজ্জনক।অভিকর্ষের ত্বরণ ক্ষণিকের জন্য উভয় হাতে ঘনীভূত হয়, যা কব্জির ক্ষতি করা সহজ।অতএব, মাটিকে সমর্থন করার জন্য হাত ব্যবহার না করার চেষ্টা করুন এবং জোর করার জন্য শরীরের একটি বড় অংশ ব্যবহার করুন।আপনি যদি আপনার হাত নিয়ন্ত্রণ করতে না পারেন তবে তাদের কুশন করার জন্য আপনার কনুই বাঁকুন।
4. রাস্তায় স্ক্রাবিং সম্পর্কে।টি-ব্রেক পরীক্ষায় ব্যর্থ হলে রাস্তায় ব্রাশ করবেন না!!টি-ব্রেক পরীক্ষায় ব্যর্থ হলে রাস্তায় ব্রাশ করবেন না!!টি-ব্রেক পরীক্ষায় ব্যর্থ হলে রাস্তায় ব্রাশ করবেন না!!এটি এত গুরুত্বপূর্ণ যে এটি তিনবার পুনরাবৃত্তি করা উচিত।টি ব্রেক পরীক্ষায় উত্তীর্ণ না হলে প্রাইভেট রাস্তায় ব্রাশ করতে দৌড়ে বেরিয়ে পড়লে, দুর্ঘটনার জন্য সম্প্রদায় দায়ী নয়।একজন সিনিয়র হিসাবে, আমি রোলার স্কেটিং সম্পর্কে নতুন লোকের নতুন অনুভূতি এবং রাস্তার পেইন্টিংয়ের শীতল কার্যকলাপের জন্য তাদের আকাঙ্ক্ষা বুঝতে পারি, তবে রাস্তায় ট্র্যাফিক পরিস্থিতি জটিল, এবং স্লাইডিং এবং নির্দিষ্ট ক্ষমতা ছাড়া তাদের নিরাপত্তা নিশ্চিত করা কঠিন। ব্রেকিংদ্বিতীয়ত, রাস্তায় ব্রাশ করার সময়, ট্র্যাফিক লাইটের দিকে তাকাতে ভুলবেন না, ট্রাফিক নিয়ম মেনে চলুন, বাইকের পথ বা ফুটপাথের ডানদিকে স্লাইড করুন এবং সরু রাস্তার পাশে না যান।উপরন্তু, রাতে রাস্তায় ব্রাশ করুন, সুস্পষ্ট জামাকাপড় বা সজ্জা পরিধান করা ভাল, যাতে অন্যরা সংঘর্ষ এড়াতে আপনাকে লক্ষ্য করে।